2015年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 8日:
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2332 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 331.52g.
朝食: K-Classic Butterkekse, Fettarmer Naturjoghurt, Crownfield Cornflakes, Banane, Äpfel, Kräutertee, Kaffee. 昼食: Gefüllte Paprika, Combino Tomatensauce Napoli, Basmati-Reis (Gekocht), Kaffee, Kräutertee. 夕食: Roastbeef, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Aldi Kochschinken, Bauer's Geflügelfleischwurst, Kräutertee. 軽食/その他: Langnese Cremissimo Walnuss, Langnese Cremissimo Banana Split, Choco Bistro Schoko Waffeln, Nutella Nutella, Lorenz Chipsletten, Lidl Bauernbrot (Grafschafter). もっと...
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2621 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Spülen - 45 分, Körperpflege - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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