2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1414 kcal
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脂質: 36.07g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Rye Bread. 夕食: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cauliflower. 軽食/その他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2354 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 28 分. もっと...
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体重に変化ありません
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