2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1331 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 159.50g.
朝食: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional , Mel. 昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Batavo Iogurte Maçã, Banana e Cereal, Seara Presunto, Bacon, Panco Pão Premium. 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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1651 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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