2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1721 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 166.75g | 炭水化物: 156.03g.
朝食: Ovo, Queijo Branco, Banana, Psyllium. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes. 夕食: Evolve Creatina Powder, Abacaxi, 88 Atum Ralado Ao Natural, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Clean Whey Whey Concentrado, Iogurte Natural de Leite Integral, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Batavo Pense Zero Morango (170g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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