|
Artık bazı şeyleri kabullenip başlamak lazım tartıya çıkmayı reddetmek bize bir şey katmıyor
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
1164 kcal
|
脂質: 53.21g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 125.87g.
昼食: Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Nohut, Kinoa (Pişmiş). 夕食: Zeytinyağı, Arifoğlu Nar Ekşili Sos, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Karpuz, Kiraz Domates. 軽食/その他: Fındık, Ceviz. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|