2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
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1862 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 276.16g.
朝食: Молочные Продукты Батон Столичный, Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ярославский Бройлер Котлеты Питерские, Burn Original, Арбуз, Дыня. 軽食/その他: Lowenbrau Пиво Нефильтрованное , Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Lowenbrau Пиво Нефильтрованное. もっと...
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2141 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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