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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 kcal
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61 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 8日:
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1819 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 137.10g | 炭水化物: 163.29g.
朝食: Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Weich Gekochtes Ei. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Sauce Hollandaise, Spargel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Pinienkerne. 軽食/その他: REWE Beerenmischung Ungezuckert TK, Ja! Magerquark, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mandarine, Banane, Apfel. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 48 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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