2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
4346 kcal
|
脂質: 193.84g | たんぱく質: 227.94g | 炭水化物: 427.78g.
朝食: Кофе, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Голден Яблоко Голден Зелёное, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Now Foods Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Селяночка Хлопья Пшенные. 昼食: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Гречка Отварная. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Грудинка Соленая. 軽食/その他: Кофе, Капучино, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, RLine Iso BCAA, Leaftogo Collagen. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|