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ужас... снова начинаю худеть...
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1999 kcal
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脂質: 81.46g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 266.69g.
朝食: Фармстандарт Ферро Гематоген, Омлет с Овощами, Сливочное Масло, Хлеб. 昼食: SOJ Peanut Bar, Lipton Зелёный Чай, Салат Крабовый, Борщ. 夕食: Черешня, Голубика. 軽食/その他: Мороженое Пломбир, Арбуз, Пряник. もっと...
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2315 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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