2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
|
1222 kcal
|
脂質: 39.90g | たんぱく質: 120.02g | 炭水化物: 93.56g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 昼食: Ponkan, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 夕食: Banana Caturra, Tomates Vermelhos, Músculo Bovino Cozido, Ovo Mexido. 軽食/その他: Trident Chiclete, Lacta Diamante Negro (25g). もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|