2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1368 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 149.51g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Mamão, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 昼食: Farofa de Ovo, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Cozido , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Leite Integral (200g), Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Maçã, Banana Prata. 軽食/その他: Body Action Maltodextrin. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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