Мой дневник питанияᕙʕಠᴥಠʔᕗの日記, 2023年 07月 26日

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2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.1 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:

537 kcal

脂質: 34.32g | たんぱく質: 22.05g | 炭水化物: 43.39g. 朝食: Fruktoteka Желе Фруктовое, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница (с Целым Яйцом), Яичница (с Целым Яйцом). もっと...

1772 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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