2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1746 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 190.72g | 炭水化物: 159.08g.
朝食: Psyllium, Banana, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Ovo. 昼食: Frango Desfiado, Quero Seleta de Legumes, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Evolve Creatina Powder, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Batavo Pense Zero Morango (170g), Clean Whey Whey Concentrado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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