2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
|
1618 kcal
|
脂質: 71.08g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Jajko Gotowane, Pomidory, Ogórek (Obrany), Almette Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Masło, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Chleb Pszenny . 昼食: Banan, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Maliny, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. 夕食: Sos Czosnkowy, Sos Miodowo-Musztardowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Mroźna Kraina Szpinak w Sosie Śmietanowym z Czosnkiem , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|