ayanksの日記, 2015年 03月 8日

2015年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47 kg これまでの減量分: 29 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 8日:

247 kcal

脂質: 9.65g | たんぱく質: 12.73g | 炭水化物: 29.09g. 朝食: Teh Hijau. 昼食: Jeruk, Telur Rebus, Pisang. もっと...

1471 kcal

運動: アイロン - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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ayanksの体重の記録