2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:
|
1984 kcal
|
脂質: 80.09g | たんぱく質: 57.35g | 炭水化物: 272.78g.
朝食: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Biber ve Acı Sos, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Sosisi, Poğaça, Mıhlama, Reçel Konserveleri, Muz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Bal. 昼食: Sütaş Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Muz, Elma, Eti Sütlü Çikolata. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|