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tava com 55.8
ai agora 57.5
nao notei que Engordei
na fita metrica de cintura tava 70
agora 65
mais Mimhas pernas eatao duras e bomitas
ganhando massa
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57.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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1417 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 208.35g.
朝食: Banana Nanica, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Abacate, Omelete, Alface, Escarola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Orquídea Bolacha Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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tamonique ferreira meta 55の体重の記録
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