2023年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 26日:
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1228 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Air. 昼食: Onigiri, Bakso tanpa Daging, Kacang Polong, Nasi Putih, Serena Klik Crackers, Oishi Rin-Bee, Alpukat, Campina Strawberry Cheesecake, Buavita Korean White Peach, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: Bakso tanpa Daging, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, MARTABAK COKLAT KACANG, MARTABAK KEJU. もっと...
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1854 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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