k.vas.の日記, 2023年 07月 25日

А ещё я заказала кухонные весы, что несказанно меня радует 😅

67.2 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 10.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:

1365 kcal

脂質: 40.48g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 195.85g. 朝食: Пельмени (Жареные, с Мясом), Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Рис Отварной, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Burn Original. もっと...

2143 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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