2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 66.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:
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2083 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 135.92g | 炭水化物: 282.19g.
朝食: Jumbo Mueslibol, Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. 昼食: Jumbo Gerookte Forelfilet, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 夕食: Kesbeke Piccalilly, Jumbo Koolvisfilet, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, AH Kandijkoeken, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, HAK Appelmoes, Optimel Griekse Stijl, Peren, Senseo Dark Roast. もっと...
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2693 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, ローラーブレード - 1 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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