2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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1305 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 94.45g | 炭水化物: 171.41g.
朝食: Italac Leite Integral, Nescau Nescau 3.0. 昼食: Aurora Filezinho de Frango, Mandioquinha, Tomates Cereja, Cenouras, Brócolis Cozido. 夕食: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Branco. 軽食/その他: Mangas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Oishii Tapioca, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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