2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
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1215 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 131.46g.
朝食: Pullman Pão sem Casca Integral, Café, Ovo Frito, Marilan Biscoito Amanteigado Leite. 昼食: Zabet Biscoito Maizena, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Naturale Granola , Vigor Iogurte Natural Viv, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 軽食/その他: Pullman Pão de Coco, Sadia Mussarela, Pão Francês. もっと...
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1888 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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