2023年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 25日:
|
1099 kcal
|
脂質: 46.80g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 68.00g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Scala Requeijão Cremoso Light, Ipanema Creme de Ricota Light , President Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Banana Nanica, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Zaffari Carne Moída de Acém, Alface de Folha Verde, Repolho Refogado, Repolho-Roxo, Carioca Feijão Cozido. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|