2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:
|
1177 kcal
|
脂質: 27.24g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 183.58g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Клетчатка Изящная, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 昼食: Рыба на Пару, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Рис с Овощами. 夕食: Протеин Power System Proff. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Barres Chocolat Noir, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рис с Овощами, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. もっと...
|
|
2193 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, エリプティカルマシン - 1 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 19 分, 浴びる - 10 分. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|