2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1347 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: Queijo Mozzarella, Alibey Homus Tradicional, Pão Integral, Ovo. 昼食: Salada de Folhas, Qualitá Palmito Açaí , Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quinoa Cozida, Repolho Refogado. 軽食/その他: Relva Verde Uva Passa Preta, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Maçã, Hortifruti Banana Prata Crua, Ovo, Semente de Abóbora, Haoma Nibs de Cacau, Whey Protein, Mamão Formosa. もっと...
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1902 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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