2023年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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864 kcal
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脂質: 36.57g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 119.59g.
朝食: Ipanema Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Multigrãos, Mel, Morangos, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé Mignon Grelhado, Arroz com Legumes, Pepino Japonês. 軽食/その他: Vono Mandioquinha com Cebola e Salsa, Arroz com Legumes. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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