2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1623 kcal
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脂質: 34.72g | たんぱく質: 126.45g | 炭水化物: 204.85g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Pretorian Whey Protein, Molico Leite Desnatado. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Friboi Carne Moída Patinho, Pão Francês. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Lotus Biscoff, Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Verde Campo Iogurte Desnatado, Da Colônia Bala de Banana . もっと...
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2373 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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