2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1363 kcal
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脂質: 50.86g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 154.44g.
朝食: Bolacha Água e Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado, Empada de Palmito. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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