2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1638 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 209.87g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Alpino Chocolate, Hortifruti Patinho Moído . 夕食: Tapioca, Ovo, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. もっと...
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2030 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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