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15 - й день диеты / разгрузочный
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93 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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633 kcal
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脂質: 16.47g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 82.01g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Эспрессо), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Молочная Легенда Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Зеленое Яблоко. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, J7 Сок Томатный, Красные Помидоры, Рыбный Хит Мидии. 軽食/その他: Сливы, Абрикосы, J7 Сок Томатный. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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