2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
2145 kcal
|
脂質: 91.22g | たんぱく質: 153.92g | 炭水化物: 174.85g.
朝食: Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. 昼食: Запеканка, Самокат Молоко 1%, Светаево Молоко 3,2%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Гречка с грибами, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. 軽食/その他: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Santal Сокосодержащий Напиток из Клюквы, Арахис. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|