2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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2199 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 150.10g | 炭水化物: 205.74g.
朝食: Овсяная каша, Пятерочка Банан. 昼食: Вырезка свиная, Гречка с грибами. 夕食: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Курица с помидорами и сыром, Картошка с зеленью. 軽食/その他: Mutant Protein PRO (Banana Cream), Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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