2015年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 6日:
|
1664 kcal
|
脂質: 61.14g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 219.97g.
朝食: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bal, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Bitkisel Çay. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Pazı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Zeytinyağlı Pırasa, Pizza. 軽食/その他: Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Buğday Kepeği (İşlenmemiş), Protein Tozu, Portakal. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|