2023年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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894 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 32.92g | 炭水化物: 86.34g.
朝食: Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 夕食: Bohnensalat, San Sebastiano Grana Padano, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Duplo Duplo, DM Bio Nusskern Mischung . もっと...
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2743 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 28 分, エリプティカルマシン - 23 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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