|
Почему свой депресняк я всегда пытаюсь заесть, потому что это самый лёгкий способ получить удовольствие и расслабиться.
Вчера обычные будни воскресеньЯ. Малой встал чуть позже 7 утра, что было неплохо. Прогулка не принесла удовольствие так как начал просить мы не поняли что и тянуть с площадки (пока не говорит) . Приехали на другую площадку через 5 минут опять ор. Оказалось хотел сидеть за рулём в машине. Далее приехали домой и у меня была надежда что ляжет спать после обеда, а я со старшей поиграю в настолки. Чуда её случилось не у меня не у мужа. Со злости сломала сначала треть шоколадки и тут увидела чипсы. Дочка иногда выпрашивает и ест по несколько штук. Но я умяла две пачки. Две. Вторая уже не очень заходила, но я ела. Вместо ужина был стакан кефира.
Утрам взвесилась плюс 1 кг ко вчерашнему.
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
|
1594 kcal
|
脂質: 73.58g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 134.85g.
朝食: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сырники ПП, Геркулес Геркулес Монастырский . 昼食: Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Националь Рис Феникс Отварной. 夕食: Булгур (Вареный), Судак Запеченный, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. 軽食/その他: Киндер Шоколад, Алыча, Сырники ПП, Ikea Макаронс. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
 コメント
О как я понимаю, накатывает ещё в основном вечером, от нервов хочется чего нибудь вкусненького, накупила себе жвачек, теперь жую
2023年 07月 26日 投稿者: KariJade
|
Это водичка задержалась на чипсах и прочем, реальный привес если и есть, то небольшой.
Я тоже заедаю нервяки и стрессы. По тем же самым причинам. И есть напряжные люди. Даже мысль о встрече с ними подводит к обжираловке(
2023年 07月 26日 投稿者: Ann22901
|
Ann22901, точно, я даже не знала что и происходит, оказывается ещё и люди так влияют
2023年 07月 26日 投稿者: KariJade
|
Я вчера 150 г. шоколадки вписала в дневную норму ккал) Это полторы плитки к слову х))) чипсы тоже не так уж и страшно. А плюс кг - это вода задержалась из-за соленого. Так что не переживайте!
|
2023年 08月 8日 投稿者: Ludmila 1230
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|