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yuuu semangat lagiiii
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 24日:
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1012 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 133.00g.
朝食: ABC Saus Sambal , Selada, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Roti Gandum. 昼食: Kecambah, Labu Siam, Pakcoy, Tahu, Telur, Nasi Putih. 夕食: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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