2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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1069 kcal
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脂質: 34.97g | たんぱく質: 24.89g | 炭水化物: 168.74g.
朝食: Water , Maple Syrup, Lemon Juice (Canned or Bottled), Red or Cayenne Pepper. 昼食: McDonald's Ice Cream Cone, Water (Bottled) , Watermelon , Splenda Stevia, Green Tea. 夕食: President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Haagen-Dazs Salted Caramel Gelato, Haagen-Dazs Salted Caramel Gelato. もっと...
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3148 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 3 時間, ウォーキング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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