2023年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 19日:
|
1248 kcal
|
脂質: 23.92g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 176.98g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Café, Hortifruti Melão Amarelo , Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Cuscuz de Tapioca, Pêra Portuguesa, Nespresso Café, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|