2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1201 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 137.71g.
朝食: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Chá de Ervas, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Spoleto Azeite, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Peito de Frango, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Spoleto Passas, Maçã, Banana Nanica, SupraSoy Leite sem Lactose, Grings Extrato de Soja, Canela, Natural Life Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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