2015年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 6日:
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728 kcal
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脂質: 22.41g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 71.00g.
朝食: Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Café, Banana Nanica. 昼食: Chuchu, Quiabo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Probiótica Creatina, Psyllium, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Atlhetica Dextrose, New Millen Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements BCAA em Pó. もっと...
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2078 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, ボディービル - 45 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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