2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
|
1690 kcal
|
脂質: 44.38g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 278.89g.
朝食: Çilek, Kırmızı Erik, Dost Yarım Yağlı Süt, Patlıcan Kızartması, Bal, Kaymak, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kabak Kızartması, Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Dil Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Koska Vişne Reçeli, Mis Labne, Torku Fındık Ezmesi, Ülker Kat Kat Tat Kakaolu Fındıklı Kremalı. 昼食: Halk Ekmek Roll Ekmek, Karpuz shake, Elma suyu. 夕食: Carte D'or Baklavalı, Mis Light Yoğurt , Kıyma kavurma tarifi, Salad, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 軽食/その他: Halk Ekmek Şampiyon Ekmek, Elma suyu, Karpuz shake, Üzüm, Çilek, İncir. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|