2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1688 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 132.30g.
朝食: Сыр Стародубский Сыр Сметанковый, Простоквашино Сливки 8%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вафли из кабачка. 昼食: Спагетти с индейкой. 夕食: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Троекурово Грудка Куриная, Erdinger Пиво. 軽食/その他: Lindt Шоколад с Клюквой, Фундуком и Миндалем. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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