2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1027 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 122.24g.
朝食: Rioba Шоколад 85%, Черника, Жимолость, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лепешка из Цельной Пшеницы, Своя Лінія Селедка в Масле. 夕食: Комо Сыр Голландия, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Гуакамоле с Помидорами. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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