2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1089 kcal
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脂質: 39.84g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 113.88g.
昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Pakcoy, Sukun, Tempe Mendoan, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Maestro Light Mayonnaise, Frisian Flag Kental Manis, Semangka, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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