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az önce bir yanlışlık olmuş 😬
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77.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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2328 kcal
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脂質: 102.68g | たんぱく質: 133.83g | 炭水化物: 223.02g.
朝食: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Big Joy Protein Tozu . 昼食: Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). 夕食: Fırında Köfte, Basmati Pilav. 軽食/その他: Karpuz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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