2023年 07月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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147.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 59.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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642 kcal
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脂質: 20.24g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 31.45g.
朝食: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. 夕食: Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Искра Йогурт Классический 4%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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