2023年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 23日:
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1185 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 160.50g.
朝食: Sayur Campuran, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Tempe Orek, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tahu Bulat, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Orek. 軽食/その他: Es Buah. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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