2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
|
1236 kcal
|
脂質: 27.06g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 147.58g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Heinz Ketchup. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado Coco, Mundo Verde Chia, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Zero, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|