2015年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 66.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 6日:
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1875 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 103.54g | 炭水化物: 244.36g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. 昼食: Jumbo Mueslibol, Banaan, Chiazaad, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Jumbo Gerookte Zalm, Unox Kippensoep. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Modifast Melkchocolade Pistache Reep. もっと...
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2596 kcal
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運動:
運転 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 54 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 10 時間 16 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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