2023年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 22日:
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2010 kcal
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脂質: 95.80g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 130.50g.
朝食: Extra Queijo, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Pérgola Vinho Tinto Seco, Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Oba Palmito Rodela, Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Natural Salads Alface Americana, Hortifruti Beterraba Cozida, Pamplona Panceta Suína Temperada, Korin Coxas de Frango, Zaffari Batata Doce Assada . 軽食/その他: Stonia Sorvete, Santa Helena Amendoim Crocante. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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